目前分類:健康、蔬食、養生 (3417)

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 眼科權威親授!3營養吃出好眼力
 

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建議從平日飲食保護攝護腺,除了常聽到的茄紅素外,豆類及穀類等含抗氧化物及降膽固醇的食物,都是不錯的抗癌好食物。

 

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 從現在開始多喝白開水,就可以降低罹患結石的機率。
 

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 夏日高溫中暑?必知5救命SOP
 

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 小小一滴大大學問 揭開玻尿酸的神祕面紗

 

 

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 民眾多半會以防曬用品對抗紫外線,但事實上,除了皮膚之外,眼睛也容易受到紫外線傷害,造成白內障、視網膜退化或加速老化等疾病。

 

 

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火龍果-長相狂野的解毒、抗老聖品

 

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包含柳橙、芒果、鳳梨等黃色水果,都富含類胡蘿蔔素,能促進身體健康。

 

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芒果香甜多汁,也含有多酚和抗氧化物,適量食用有益健康。

 

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 海帶、豆製品富含維生素B12、鈣質、鐵質等營養素

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 炎炎夏日將近,戲水活動增多,但當心指要有水的地方,都可能潛藏「退伍軍人病」的危機。像是去年在台灣,有發生兩件少見的新生兒退伍軍人病病例,經過調 查,可能是新生兒嗆入受汙染水源所調配的配方奶有關。還有度假中心的冷泉,造成感染;因此,退伍軍人病的感染實在不容輕忽。

 

 

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 牙痛要人命 小心是三叉神經作怪
 

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除了均衡飲食、少吃加工製品外,適度食用夏日應景、富含膳食纖維的絲瓜,就是不錯的降膽固醇食材選擇。

 

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香酥、爽脆的花生,不僅滋味可口,與三五好友喫茶話家常時,來上一把最對味!

 

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