目前分類：健康、蔬食、養生 (3417)

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 暴躁易怒、掉髮多　留意過勞10警訊

 

 

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 這樣喝咖啡，加速燃脂！

 

 

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 防熱中暑！光喝水不夠　電解質也要補充

 

 

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 肥胖、酗酒，「脂肪肝」、「酒精肝」下一波將取代B肝、C肝，成為台灣人肝癌主因！台灣流行病學學會、台灣肝臟研究學會及台灣肝癌醫學會等國內3大醫界與公衛團體今（5）天公布全台肝癌防治地圖，發現以台東、花蓮、雲林、高雄、彰化是全國肥胖盛行率最高的前5大縣市，而飲酒過量情況則以山區偏鄉較多。

 

 

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 超過九成糖化血色素過高！　當心「肉鬆人生」

 

 

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 免疫療法時代來臨！　癌症已有新解
 
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 別讓眼睛老得快　常見7眼病你中幾個？

 

 

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 郭家驊教授建議國人除了一般的低強度的有氧運動外，應循序漸進加強肩部、胸、臀部份的肌力訓練。
 
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吃蔬菜要謹記五顏六色均衡攝取，才能滿足植物營養素所需，預防發炎、癌症、老人眼部疾病等。

 

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 一週內吃辛辣食物3至7天，可降低14％的死亡風險。（photo by wikipedia）

 

 

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 紫米含豐富的維生素B1、菸鹼酸及鐵質，非常適合女性、尤其是產婦食用
 
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 芒果的營養成分很高，含有蛋白質、粗纖維，可促進腸胃蠕動。（攝影／江旻駿）
 
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 夏天是苦瓜盛產的季節，豐富的營養價值，也讓許多民眾時常拿來烹調料理，尤其在炎熱的夏天來一碗苦瓜湯，更是天然的降火食材。

 

 

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