目前分類:健康、蔬食、養生 (3417)

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營養師趙函穎表示,巴西莓含有獨特豐富的抗氧化酵素、必需的脂肪酸、胺基酸、纖維素,幫助促進心臟血管健康、有助降低膽固醇,以及促進消化健康;鐵及鈣等礦物質、維他命B、維 他命E和大量的植物營養成份,如韖花酸(具有很強的抗氧化、抗突變及抗癌特性)和花青素,可保護身體因自由基造成的傷害,以及提升免疫系統,被醫學界認定為 「地球上最健康」的水果,具有高抗氧化效果。

 

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健康殺手!智慧型手機的6大罪狀

 

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年紀大雙腳遲鈍常不聽使喚,而透過運動與飲食則能緩解關節退化症狀。

 

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防曬產品琳瑯滿目 你選對了嗎?

 

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菊花清熱明目,在炎熱夏季,具有美白防曬食療效果。(圖片/華人健康網資料照片)

 

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平時有腰痠背痛症狀的老年人,一定要鼓勵自己找時間多到戶外伸展一下筋骨,以免久坐不動導致症狀惡化。

 

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化妝師現場親自示範「夏日美肌三步驟」,依照步驟清潔、保濕、防曬,夏日擁有清爽白皙將不再成問題。(photo by/張芮瑜 台灣醒報)

 

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全方位防曬 落實防曬三要訣

 

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果醬添加物多 新鮮果粒三明治最好

 

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腹大多因代謝差 宜喝玫瑰荷葉茶

 

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國內路跑風氣盛行,越來越多女性靠慢跑提升基礎代謝率,進而促進減重。

 

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