夏天來臨，戶外活動也變得更加頻繁，但是如果不做好防曬，很可能增加罹患皮膚癌的風險。皮膚科醫師表示，很多人都認為防曬油太油膩只擦薄薄一層，卻不知道防曬油塗太薄會降低防曬係數。(黃仲丘報導)

日頭赤炎炎，夏日戶外運動如果防曬油塗的不夠，容易有曬傷危機。但是很多人認為防曬品太油膩，每次使用都只擦薄薄一層，林口長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠表示，防曬油擦太薄防曬係數會降低，就發揮不了原本的效果。黃毓惠說頸部或手部的防曬油塗抹，至少要半茶匙或一茶匙的量才足夠。

黃毓惠表示，要做到全面防曬最好能夠落實，一要、二擦、三遮等防曬三要訣。黃毓惠說:「一要，二擦、三遮，一要：在早上十點到下午三點紫外線最強的時候不要在戶外、二擦：正確使用防曬用品、三遮：除了防曬用品外，最好還能增加一些遮蔽措施，例如穿長袖衣物或撐傘，掌握三要訣就能夠達到全方位的防曬。」

黃毓惠說如果從事的工作性質需要接受長時間的紫外線曝曬，例如農夫或建築工人，得到基底細胞癌或鱗狀細胞癌的機會就會增加。此外，曾經因為日曬皮膚起水泡的人，得到皮膚癌的機率也比一般人高。

而防曬類化妝品的防曬係數選擇，並不是防曬係數加倍，效果就加倍。一般日常生活只要選擇塗抹SPF〈Sun Protection Factor日光保護係數〉15的產品，防曬能力就已經十分夠用。如果要在室外活動，建議使用防曬係數較高且抗UVA的產品，而如果要從事水上活動，建議使用具有防水功能的產品，減少曬黑或曬傷的可能性。