春風

三高和血液有密切的關係，血液中的膽固醇、三酸甘油脂等物質過高，血液黏稠，即易導致高血脂；血管中血流量和血管阻力增加，則易引發高血壓；血液中的葡萄糖含量過高，則會導致高血糖。

血清中的脂類是罪魁禍首

血清中的脂類是血液的重要組成部分，其中最主要的成分是膽固醇和三酸甘油脂。當人體攝入含有許多膽固醇和三酸甘油脂的食物，如蛋黃、奶油、動物內臟、肉類等，這些食物釋放出來的膽固醇會直接穿過腸壁，進入血液循環，而食物中的三酸甘油脂，一部分經小腸直接進入血液循環參與代謝，還有一部分則經胰脂.分解後，再參與血液循環的代謝。

人們長期攝取高脂食物之後，血清中脂類物質增多。一些脂類物質沉積於動脈血管內，導致纖維組織增生，造成動脈粥狀硬化，從而誘發冠心病。因此，平時要儘量少吃高脂食物，從根本上防止高血脂症。

血流量和血管阻力是重要因素

血液對血管壁的壓力，猶如自來水管中的水對水管壁的壓力。水的壓力取決於水塔中水的儲存量和水管的粗細，水塔中的水越多、水管越細，水對水管壁的壓力就越大，反之亦然。

血壓也是如此，當血流量增加，血管阻力增大時，血壓就會上升，例如精神處於緊張狀態時，血流量和血管阻力均增加，血壓就會升高。

總體來說，血壓是由血流量和總外周阻力這兩大因素決定的。另外一些因素，如血液的黏稠度、血容量、神經調節系統等，都可以影響血流量和血管阻力，引起血壓發生變化。

血液中的葡萄糖在作怪

血糖主要指的是血液中的葡萄糖，這是糖分在血液中存在的唯一形式。人體內的葡萄糖主要來自於食物中的碳水化合物。攝入人體內的碳水化合物，經唾液、胰液等的分解成為葡萄糖。葡萄糖被小腸吸收，送往肝臟，大部分葡萄糖會經肝靜脈進入血液循環，隨後被輸送到全身各組織器官，分解、燃燒，並產生熱量。

普通人每天都需要一定的葡萄糖來提供能量，以維持各組織器官的正常運作，但是，體內葡萄糖必須維持在一定範圍內，否則會對人體造成危害。如果血糖過高，就形成高血糖，容易誘發或加重糖尿病；如果血糖過低，人體會缺少能量，就形成低血糖，嚴重的還會危及生命。

血液循環的機制與血液異常的危機

動脈血從左心室流出，經主動脈到達微血管網，與組織液進行物質交換，供給氧和營養物質，運走二氧化碳和代謝廢物。此時動脈血變為靜脈血，彙集到上、下腔靜脈，最後血流回右心房，完成體循環。靜脈血從右心室流出，經肺動脈到達肺泡周圍的微血管網，在此吸收氧氣，排出二氧化碳。靜脈血變為動脈血流回左心房，完成肺循環。

危機1／血脂含量過高，則血液黏稠度增加，脂類物質沉積於動脈血管，造成動脈粥狀硬化。

危機2／血流量增加，則血液對血管壁的壓力就會增大。

危機3／血糖過高，則部分糖類物質會轉化為脂肪，沉積在內臟及動脈血管。

血液循環系統是由血液、血管、微血管和心臟組成的封閉運輸系統。心臟不停地跳動，提供動力推動血液循環，為身體各細胞輸送賴以維生的物質，包括氧氣和營養物質，帶走二氧化碳和代謝廢物。同時，許多激素及其他物質也透過血液的運輸到達各器官，使整個組織協調運作，才能使血液循環系統維持在良好的狀態，是身體賴以生存的基本條件。

本文出自人類智庫《降三高這樣吃有效》