比爾•蓋茲的母親曾經撐著羸弱病體，在他的婚禮派對
中，公開敦促他:「得天獨厚的人呀！你背負了比常人更
沉重的使命。」
楊元寧也是如此。外人眼中，她出身豪門，是王永慶的外
孫女，她的父親楊定一則是長庚生技董事長，從小就是天
才兒童，13歲以全巴西最高分考上醫學院，21歲就拿到紐
約洛克斐勒大學生化博士及康乃爾醫學院醫學雙博士。
楊元寧16歲就出版了7本發人省思的童書，17歲為「紐約
時尚周」走秀，18歲進入哈佛大學就讀，修習生物學與東
方哲學雙學位，並在大學二年級就修完哲學系的應修學
分。
特殊教育，感悟哲思人生
她的成績除了來自聰穎的天賦，更重要的是楊定一特殊的
訓練──朗誦古典文獻。身為科學家與醫師，楊定一在研
究兒童腦波時發現，朗誦古文時，兒童腦波的狀態與靜坐
時一樣，腦波彼此平行如一道巨大的雷射光波，不僅代表
著深層的紓解與冥想，更是讓大腦發揮創意的必要條件。
至於為什麼要挑選古代聖哲的著作？他認為這是讓孩子們
直接與大師對話，他更要求帶領朗誦的大人不要解釋字義
，他相信孩子們有足夠的智慧瞭解，而這些經文也不至於
因為大人的解釋而扭曲原意。
從6歲起，楊定一就帶著她與兩個弟弟讀經書，從孔子、
老子到佛家思想，楊元寧笑笑說：「小時候這樣讀古文只
是好玩，但那些文字好像有生命，不同時候會跑出來產生
新的意義。」
在這麼多經書中，最讓楊元寧有所感悟的，則是《六祖壇
經》，經書所言：「菩提本無樹，明鏡亦非台；本來無一
物，何處惹塵埃。」對她影響深遠。9歲時，她與父親參
加5日禪修，在第5天打坐要結束時，楊元寧忍不住嚎啕大
哭，楊定一緊張地以為5日禪坐讓孩子身體不適，沒想到
楊元寧卻哭著說：「原來人生是一場空。」
16歲那年，楊元寧出版了7本童書，《大地醫生》《不再
恐懼》《活在沉靜中：讚頌大地》《整體療法》《記得快
樂》《大笑老人》《業力：一分耕耘一分收穫》等。小男
孩吉多因為透過與爺爺對話，體會了生命的意義。書中處
處充滿佛家哲思，她坦言書中寫的道理，都是給大人看的
，而智慧爺爺則是父親楊定一的化身。
她甚至談到連成年人都講不清的「業力」，在《業力：一
分耕耘一分收穫》中說，人生的一切都是將石頭丟在水中
，激起陣陣漣漪，引發善惡因果，更說：「我們的靈魂或
是精神，不論我們叫它什麼，也是一樣的。即使拋去了這
個肉體，我們的靈魂還是永存。真相是，我們原本就是美
麗的靈魂。暫居在這皮骨袋裡。內在是無限地光明，永遠
不滅地閃耀著。」
傳承門風，成為他人天使
出身豪門，對楊元寧最大的意義，不是揮霍不盡的金錢，
而是最好的教育環境，以及好家庭的「家風」──盡力、
勤儉、助人。從小，家族裡的長輩就身體力行：「無論碰
到多大的困難，一旦立定目標，就要盡全力。」問楊元寧
：「你人生遇過最大的困難是什麼？」她認真地想了想，
回答：「沒有，我一定盡力完成。」
她承認自己有完美傾向，常常連楊定一都拜託她放輕鬆。
申請大學時，她比別人早兩個月寄出所有的申請表格；老
師建議她不要超過6所大學，她卻一口氣申請了12所，而
且每一份表格都費盡心思，強烈表達她渴望入學的慾望。
最後她被哈佛大學以提前申請的方式准許入學，在哈佛所
,有的入學方式中，是最困難的。當她獲准入學後，輕輕
鬆鬆放假，別的同學們還在拖延著，直到最後一刻才拚命
。勤儉，自然是這個家族最為人所知的門風。王永慶先生
總是一條毛巾用到破。楊定一在餐桌上也有規矩，他不准
孩子們有剩菜，他說：「吃飽，不是理所當然，非洲有幾
百萬人都在挨餓。」
楊元寧也不像一般富家千金愛奢華，她很少買衣服，特別
是學期中，寧願把時間拿來唸書，也不花錢血拚；好不容
易可以買衣服，總是平價實穿得體就好，一件衣服穿個
4、5年很平常。助人，則是楊定一從小教育楊元寧時，最
重要的觀念。楊定一在巴西見過太多窮人，知道他們的苦
以及自己的富足，所以他從小告誡楊元寧：「你很幸運出
生在這樣的家庭，更應該幫助人。」
楊元寧的心比父親期望的還要柔軟。從小只要有同學生病
請假，楊元寧除了打電話關心，還會幫同學準備好缺漏的
功課。曾經有個猶太媽媽握著楊定一的手說：「楊元寧真
是個小天使。」 從賓格利高中（The Pingry School）畢
業時，楊元寧除了在學業上獲得無數獎項，最讓她驕傲的
，則是「羅斯奈爾獎」（Russ Neil Award），由全校250
位同年級學生選出得獎者；另外，最高榮譽的「勞丹帝
獎」（Magistri Laudandi Award），得獎評語則是：
「其他獎項或可表揚『最可能締造成就者』，但該生乃因
『最能夠幫助眾人締造成就』而獲頒此獎」。台上綻放，
要求完美表現進入哈佛後，楊元寧幾乎投注所有心力在智
識的追求，夜夜苦讀，兩三天就讀完一百多頁黑格爾的哲
學思想或者生物學理論。唸書累了，她就去湖邊跑步，睡
前爽快地做上百個仰臥起坐當遊戲。
她永遠提前把老師交付的功課做完，兩年來科科得A。楊
定一勸她放輕鬆，甚至開玩笑：「只要妳有一科得B，我
就請妳吃飯！」直到大學二年級結束，楊元寧都沒吃到
爸爸這頓「拜託不要拚命」的晚餐。但別以為楊元寧是
個無趣的書呆子。17歲時，她在朋友慫恿下參加試鏡，
成為平面模特兒，楊元寧總是從紐澤西開車進紐約參加
一場又一場的面試，直接面對被挑選的殘酷，以及被選
上後嚴苛的工作。第一次當模特兒，她是現場最小的菜
鳥，做造型要忍受髮型師拉扯頭髮，拍照一站就是12小
時。她曾為美國《Vogue》雜誌拍照，在「紐約時裝周」
走秀，上了哈佛大學後甚至擔任起模特兒指導。新手走
秀難免膽怯，她上台前告訴自己：「你一定要相信自己
是美麗的！」不過她這個模特兒也很特別，拍照現場當
大家都在閒聊，她卻帶上耳機，抱著書本苦讀。尤其接
近大學申請前，有無數的先修科考試（Advanced
Placement，簡稱AP），她一邊走秀一邊讀書，還得個
全A。
楊元寧做模特兒，除了好玩，更重要的是去吃苦。別以
為模特兒光鮮亮麗，每一次面試都要殘酷地被挑選、到
了現場要毫不保留，勇敢地展現自己，更別提在冬天穿
薄紗拍照的痛苦。楊元寧開玩笑說：「我爸爸覺得吃點
苦很好，所以很支持。」助人為本，願世人都得福 她
若不是天才，怎麼會如此優秀？楊定一卻說：「每個孩
子都是天才，只要大人能夠放下。」楊定一從不限制孩
子們的選擇，唯一在意的，是希望孩子放下「我」，他
說：「如果把自我成就當成人生最重要的事情，到後來
一定會失望。」
楊定一常說，人生最重要的是「願」，有了希望，自然
會走向它。他在小小楊元寧心中種下「助人的願」，已
長成一棵不斷努力向天空延伸的小樹，只求濃蔭庇人。
有了奔向藍天的目標，自然不會迷失。楊元寧在學校曾
經為了幫助中國兔唇的孩子籌措經費，舉辦時尚走秀活
動募款；參加不同的非營利性組織，為貧苦的人找希
望。
楊定一在危地馬拉推動的「住屋計劃」，楊元寧更是重
要幫手。那是一個為了當地貧民所興建的計劃，分別為
「希望之村」與「光之城市」的計劃。「希望之村」建
造了環保而美麗的房屋，每戶只要1萬1000美元，目的
是讓中低收入戶的貧民能夠有屋可住；「光之城市」則
是造鎮計劃，包含2000戶住家、商用建築、學校、醫院
等回美國的楊元寧常想起那些貧窮景象，貧窮單親媽媽
帶著孩子住破爛鐵皮屋，一出門就被男人毛手毛腳，每
天還要坐兩個小時的巴士去工作，楊元寧就忍不住難過
。於是，楊元寧在繁重的課業外，還主動提出要幫忙製
作說明書，她打了幾十通國際電話，跟不同單位要來詳
細數據，消化後寫成易懂的簡介，在危地馬拉總統面前
簡報自己的夢想與實踐方法。在新書《哈佛心體驗》最
後她寫著：「我的夢想是，有一天，我能為世界各地無
數的貧困人口提供更好的生活方式。成為志工企業家之
後，我希望能幫助世上每一個人獲得平靜、和諧、均衡
的生活。我希望在某一天，即使是孤兒與棄兒，也有機
會獲得良好的教育，並體驗世界的美好。」
為別人付出，回報是什麼？她笑著說：「看到被幫助的
人開心，就是最棒的。」對楊元寧來說，哈佛大學，只
是人生的起點：「我真要想趕快畢業，趕快去幫助人。
」電影《蜘蛛人》裡，影響蜘蛛人最深的一句話，是養
育他成人的叔叔所說：「Remember, with great
power, comes great responsibility。（能力愈強，
責任愈大。）」楊元寧才20歲，讓人欣羨的天賦家世，
滋養她，也考驗她。然而，最終能讓她閃閃發光的，不
是出身豪門名校，也不是美貌與才華，而是慈悲心。許
多人期待著當楊元寧40、50歲，具備了深度的智識與人
生智慧後，會做出一番什麼事業？無論如何，人生苦短
，若世界因為有了她，而變得美好柔軟，就是眾人與她
最大的福氣。
附錄：我的第一個禪修（作者：楊元寧，9歲時撰
寫。）
（感恩節於美東新澤西准提五日共修時，讓我矚目關注
的元寧小菩薩，年僅九歲卻舉止安詳，頗有小大人氣概
，其靜坐修法與跑香動作，宛然老參模樣，持誦咒語時
，唇齒隨著慢拍快板皆能怡然自得，其專注相應程度，
表露無遺。聽其小參報告內容，我已不驚訝，特叮嚀其
父母楊醫師夫婦，促成習撰心得報告，用以啟發新學，
更讓老參們不敢小視末學。----十方學人釋首愚 特撰
於冬安居准提專修期間）」
一道金黃色的光像玻璃框般的環繞著我，這個光非常的
亮，也非常的溫暖，在這光圈的環抱下，我遺忘了時間
，突然間我看到了准提佛母，祂就在那邊，漂浮在這光
圈中，祂像閃電般的急速飄到我面前，說了幾句話，幾
句我聽不懂的話，我注意的聽著每一個字，但卻完全無
法領悟。
她接著對我說「你總有一天會瞭解的，只要盡力用功，
並戰勝無明」。准提佛母在講完這些話後，就消失了，
我對這些話想了很久，「你總有一天會瞭解的，只要盡
力用功並戰勝無明」。「只要盡力用功並戰勝無明」這
倒底是什麼意思呢？我思索著。晚上，我告訴師父我的
感覺及我所見到的，我表達了我的一些感受並告訴師父
我的經歷，我緊張的說著：「師父，我在打坐時，我看
到了一道金黃色的光，好像太陽一般的亮，在這光圈中
，我看到了准提佛母…」
「很好，講的很好，很好，我注意你，每炷香都上座，沒
有溜掉，同時你每一句准提咒都跟得上，這很不容易。你
的腿怎樣，痛不痛呢？」「不痛！我覺得很舒服。我的腿
好像麻掉了。不過，我感覺很有精神。謝謝師父您特別從
台灣到美國來主持這五天的共修。」「是的，如果好好用
功確實會感覺比較有精神。」晚上在我睡覺以前，我向上
帝禱告著，「上帝，謝謝您給我這樣美好的一天，我希望
明天還是一樣的好，謝謝。」在天剛亮之前，我在我腦海
中聽到了一個聲音，「你會明白的，你會明白准提佛母試
著想跟你講的話的。」
當我第二天上座，我凝視著放置在師父旁邊的蠟燭，它們
慢慢的在燃燒著，我發覺它們就好似生命，生命像蠟燭般
慢慢在燃燒著，但當你深入去觀察，生命事實上卻已在不
知不覺中快速的溜走了。就像一根燃燒中的蠟燭，當你仔
細去看它，一大半的生命都已消失的無影無蹤了。
蠟燭慢慢在燃燒著,或者它看起來是如此
好似你我生命的開始,一滴滴的燭淚
已流成一池的淚
但你似乎還不知道，是嗎？
緩慢中，這蠟燭卻已燃燒了一半
當你驚醒時，蠟燭也已跟著消失
而你也失落在那另外的一個世界
蠟燭是珍貴的，生命也是
當我們開始打坐時，我再次看到這金黃色的光，也看到了
准提佛母，這次祂不是飛奔過來，而是緩慢的飄來，她像
個天使，准提佛母停留在離我一大段距離的前方，她說
「生命是不容易的，不要浪費你寶貴的時間不快樂，生活
太短了，你對蠟燭的觀感是對的，生命太短也太苦了，只
要盡力用功並戰勝無明。」之後，祂就消失了，而我看到
的只是一道金黃色的光，純潔的像水，純潔得像准提父母
的心，純潔的像無，我在那時瞭解了，生活是不容易的，
生命是短暫的。
在唱頌中，我感受到了這金黃色光給與我的一份活力。
,像星星般的閃耀
,您像河流般的清凈
像准提佛母雙手般的溫暖
,您像黃金般的發亮
像准提佛母佛心般的清凈
您就是這純凈，金黃色的光
來，請您與我同在，現在到永遠
對我而言，時間好像停止了轉動，我感覺我好像是永恆的
一部分，准提咒在我腦海中晝夜不停的唱頌著，我好像可
以一直坐下去，一眨眼，這五日的禪修已結束。此次禪修
我注意到了幾件事，舉例來說，我無法想像師父怎麼會如
此純樸，他的每一句話，每一個動作，每一件事，都是以
身作則教著我們仁慈，我問我父親這怎麼可能？為什麼師
父跟別人那麼不同？我爸爸告訴我說，這本來就應該如此
，一個人修行越高，他就會更單純更真實，我想我現在大
概懂了。
這是一個很特別的禪修，因為是在感恩節假期舉行，我們
大家對此機會都心存感恩，特別是此次共修在家裡舉辦，
因此非常輕鬆，也有許多小孩參加，因為我父母希望是一
個家庭共修，讓孩子們也種下菩提種子，這也是為什麼他
們使這共修辦得較輕鬆，時間較不緊湊，很多很好吃的食
物，許多活動和空間給小孩子們玩，甚至壁爐也點上了火
，讓我們烤軟糖吃。別人告訴我平常這種共修小孩都不允
許和大人一起參加，同時也更緊張，睡覺時間很少，每個
人對每件事也都非常嚴肅。
自此禪修後，我的生命也跟著轉變，許多變化在此禪修時
發生，至今，這些變化還一直在發生。我感覺我整個身體
還在適應這些變化，有時我感覺不舒服，很累，好像每根
骨頭，每根筋都在慢慢融化掉，就好像一雙毛毛蟲在轉變
成蝴蝶，或像一個人死而復生。
現在，我的生命已完全不同，我的寫作也變了，它有著更
深的層面，也表達著我的心，我也變成一個較仁慈的人，
我好像懂了一些人生的秘密，那是我以前不會去想的，我
也開始問一些奇怪的問題，我想其他的小孩不會問，也不
會有興趣的。舉例來說：我會好奇生命是做什麼的，我死
後會如何？這只是一些常常在我腦海中出現的許多問題之
一，對於我所有的問題，我父母親唯一的回答是「靜思，
往你內心去觀察，試著找出答案."我永遠不會忘記我第一
次的禪修，我更感謝師父、開宗師、開基師，還有我的父
母親。我想，不，我確定這將是我一生中最好，最難忘的
禪修經驗。
誰說生命是容易的
孩子們在受苦
多少人因飢餓而死亡
誰說生命是容易的
人們浪費寶貴的時光
互不關心也不快樂
誰說生命是容易的
年老與病痛到處都是
它們所到之處都種下了悲傷
誰說生命是容易的
連修行者都需忍受痛苦的轉變
誰說生命是容易的,或生命是永恆的？
最後，我希望留下這幾句話：修行勝過一切！
相信它，你一定不會失望，你的人生必定會改變。
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