目前分類：健康、蔬食、養生 (3417)

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大蕃茄屬於蔬菜類，平均一顆大概只有25 大卡的熱量，且富含膳食纖維，很適合作為烹調用菜

 

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工作環境已離不開電腦，下班後依然慣性使用3C產品，不適度讓眼睛休息，使眼睛長期累積螢幕所造成的慢性刺激，進而造成黃斑部感光細胞及血管受損；尤其是寒流來襲，若是又去泡湯，更是會使黃斑部雪上加霜，恐有失明危機，不得不慎！

  

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氣溫驟降，有心血管疾病者要特別注意保暖與養生。傳統醫學認為，腳是人類的第二顆心臟，平時做好保養，等於顧好心臟。醫師說，我們人碰觸不到心臟，所以無法按摩心臟，但是我們能藉由腳部的各反射區來達到保護心臟的效果。

  

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食藥署表示，豆菜類、核果類及花草茶農藥殘留比例較高，食用前需加強清洗，或避免飲用第1泡茶水。（photo by維基百科）

 

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戒菸輔助包七大神器　陪您度過無菸生活

 

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國人十大癌症　與PM 2.5有關

 

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天冷勤進補暖身　小心腹瀉、口乾接踵來

  

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中老年人若無法單腳站立超過20秒，未來罹患中風和癡呆症的機率，則比一般人高。（攝影／江旻駿）

 

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豆漿是優質蛋白質的來源，比起動物蛋白質，少了「三高」的顧慮，所含的大豆異黃酮也是健康小幫手。（攝影／江旻駿）

 

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每天喝1杯，1個月後就會增胖2公斤，溫暖身體的背後卻暗藏肥胖、蛀牙、代謝症候群、心血管疾病，甚至可能有致癌的風險，不如改喝更健康的白開水。

 

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老人在心血管疾病好發的冬季，喝茶更需小心！

 

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隨著冬日腳步的到來，許多體質虛寒的女性，開始出現腳底、手底冷吱吱的症狀，即使穿了外套、襪子還是暖和不起來。

 

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這種下肢水腫，學名上又稱為起立性浮腫。四隻腳步行的動物，不論是睡覺還是清醒的時候，一般都處於爬行的狀 態，亦即等同於俯臥的狀態，因此血液和淋巴液的循環能夠順暢無礙。可是，人類雖然同為哺乳類的脊椎動物，白天卻以站立姿勢活動，所以血液和淋巴液的循環會 產生問題，一到下午就常會出現下肢浮腫的症狀。

 

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五彩水晶茶湯圓　「食」在溫暖又心安

 

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口感酸甜、營養價值豐富的奇異果，除了有「水果之王」美稱外，更有減少脂肪囤積，避免肥胖發生的作用！

 

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