春風

（中央社記者陳偉婷台北9日電）今天是「八九量腰日」，健康男性腰圍不超過90公分、女性不超過80公分，腰圍過胖與代謝症候群有關，易罹慢性病和心血管疾病。千禧之愛健康基金會發起量腰行動，盼注意健康。

代謝症候群是一種代謝異常聚集的疾病，症狀包括腹部脂肪堆積、高血糖、血脂異常、血壓增高等，判斷指標包括腰圍、血壓、血糖、三酸甘油酯和高密度脂蛋白膽固醇，5項指標有3項或3項以上超過標準，即被診斷為代謝症候群患者。

各項判斷指標為男性腰圍超過90 cm（35.5吋）、女性腰圍超過80 cm（31.5吋）；收縮壓（高壓）≧130mmHg / 舒張壓（低壓）≧85 mmHg；好的膽固醇（HDL-C）過低，男性 <40mg/dl、女性<50mg/dl；三酸甘油酯≧150mg/dl；空腹血糖值≧100mg/dl。其中腰圍是最易測量的指標，也是初步判別的重要標準。

不過，許多民眾羞於量腰或沒有量腰習慣，可能輕忽腹胖危機。千禧之愛健康基金會在「八九量腰日」發起「千禧133量腰行動」，鼓勵民眾在社群網站臉書（Facebook）上傳量腰照片，並接龍邀請3名好友量腰，千禧之愛健康基金會將和業者合作捐贈血壓計給社區健康小站，供民眾免費測量。1040809

(以上圖片 來自華人健康網)