目前分類：健康、蔬食、養生 (3417)

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 芭樂的維生素C含量相當豐富，還含有葉綠素、檸檬酸、蘋果酸的多種成分。
 
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 銀髮族的肌肉量減少，應加強高蛋白質食物如豆漿的攝取。另外，水果含有多種維生素、礦物質和植物營養素，建議選擇較軟熟的種類食用。
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 火龍果肉沙拉
 
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 活動時呼吸困難是肺動脈高壓的常見症狀，但許多患者常誤認為身體機能老化或活動量不足導致。

 

 

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適量食用巧克力，有助於預防心血管疾病，越吃越健康。（圖片／取材自《每日郵報》Daily Mail）

 

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 遠離膽結石、糖尿病！從吃早餐開始
 
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  肩頸痠痛、腰痛？都是因為「脊椎老化」！

 

 

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薏仁含有豐富的膳食纖維，有助減重；而鎂和維生素B1還能幫助消除疲勞。

 

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 網路盛傳，在感冒發燒、昏昏欲睡、食慾不振的情況下，來一杯「加熱可樂」，有助恢復體力、舒緩感冒不適症狀的效果，小小的一杯可樂真有這麼厲害嗎？
 
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