【華人健康網羅詩樺／企劃報導】冷冷的天氣，好想一直待在溫暖的被窩裡不出來啊！如此適合賴床的季節，就連坐在辦公室上班時都忍不住哈欠連連…。冬天需要提振精神，上班族最需要學幾招可以提升精力的小方法，相信不少人都試過喝咖啡、維他命B群等等，不過，今天要介紹的很不一樣喔！是一款在南美洲非常夯的茶飲，但在台灣或許還沒有很多人了解它的妙用：瑪黛茶（Yerba mate）！

提升旺盛精力！上班族運動員都愛

瑪黛茶是南美洲國民日常生活中非常普遍的一種茶飲，就像是中國的綠茶、紅茶一樣，產地多半在阿根廷、烏拉圭、巴西這幾個國家。瑪黛茶為什麼在南美洲受到大家的熱愛？根據美國哈佛大學醫學院、日本域西大學醫藥學部的研究結果等指出，瑪黛茶中有種特殊成分叫做「瑪黛因」，和咖啡因一樣會刺激人體神經系統、引起興奮作用，所以提神效果也相當好。

身體的充電寶！天然提神飲幫你補元氣

上班族久坐辦公室，盯著電腦難免會全身疲勞，再加上經常熬夜加班，更是會影響一整天的活力，南美洲不乏身手矯健的知名運動員，從慢跑選手、三鐵、橄欖球員、足球員等，都有在運動時飲用瑪黛茶的習慣；主要也跟瑪黛茶能讓人活力旺盛、提振精神有關。

豐富微量元素，具有抗氧化效果

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根據外國Noborders網站的介紹，瑪黛茶含有豐富的瑪黛因、綠源酸、芸香甙、單寧酸等成分，維生素多達12種之多，含有人體所需的196種天然營養成份與生物活性物質，比綠茶所含的144種活性物質還多了52種，其中抗氧化成份占了50%以上。

瑪黛茶的傳統喝法是將碎茶葉放入專用的器皿，包括特製附有勺子的吸管以及篩濾器，用攝氏70度左右的溫熱水泡開，等到茶快被吸乾時，可以加水進去回泡。傳到世界各國後也有了一般的茶包泡法，相對方便許多，還能加入蜂蜜、果汁、牛奶等等，嘗試不一樣的喝法。