（中央社記者陳偉婷台北22日電）泡湯調節自律神經有好處，不過，民眾泡湯泡到心肌梗塞的憾事時有所聞。醫師提醒，泡湯前應先量血壓，太高或太低不宜，年輕人也應警覺，心血管疾病不是老人專屬。

每年冬天都是心血管疾病發病高峰，因低溫會讓血管收縮，造成血管阻力及血壓上升，使心臟負荷增加；心臟冠狀動脈也會收縮，尤其在心臟血管已有動脈硬化狹窄處，更易受寒冷而縮緊，造成血流不順暢，加劇心肌缺氧、心絞痛症狀。

北投健康管理醫院院長蔡清標表示，心臟疾病是國人十大死因第2名，其中又以急性心肌梗塞導致猝死居多，每年也都發生一些泡湯溫差引起心血管問題案例，顯見泡湯前應多注意血壓、心血管保健。

他說，溫泉的溫度較高，可使人體大量出汗，心跳加快，出汗會脫水，血液濃度會增加，可能讓心血管、腦血管有阻塞風險；泡湯溫度高，血管急速擴張，血壓降低，腦、心臟易缺氧，也容易造成血管破裂危機。

不少年輕人自恃身強體壯，不會有心血管問題，泡湯也百無禁忌，不過，蔡清標曾收治一名37歲男性、有運動習慣的陽光男，沒有心血管病史，但前陣子突然感覺胸悶，健檢時用心臟冠狀動脈造影檢查時發現，冠狀動脈先天長錯方向，若激烈運動就可能因為血流不均引發心肌梗塞。

他提醒，泡湯有益舒緩身心，但泡湯前後應量血壓。若收縮壓低於100毫米汞柱，可先喝一些運動飲料、適度休息，等血壓好一點再泡湯；若血壓高於160毫米汞柱，也是先休息，可吃降血壓藥，待血壓降到140、150毫米汞柱再泡。

若血壓不穩定，蔡清標建議，泡湯應循序漸進，從低溫開始泡，且從腳到腰再到身體，若血壓仍不穩定，應泡腳就好。

泡湯也要注意姿勢性低血壓，蔡清標表示，泡湯結束應在湯池旁稍做休息，等身體恢復後再站起來，避免一下子改變姿勢頭暈、休克。1041222

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