春風

據說，企業老闆等優秀商場人士越參加進修，越重視「聲音」所帶來的說服力。然俗話說：「江山易改，本性難移」，可見一個人的脾氣習性不是短時間內說改就能改。但「聲音」則不然，科學家證實，聲音改善了，工作效能自然提升，而其祕訣就在「腹式呼吸」！

日本商情網站「Diamond Online」指出，呼吸分為使用胸部周遭肌肉的「胸式呼吸」，以及主要運用到腹部肌肉的「腹式呼吸」。大部分人兩者並用，至於哪種方式使用頻率比較高，則因人而異。

該文作者表示，和人說話時，老被反問或覺得自己聲音不夠通透者，大多採胸式呼吸。相反地，聲音乾淨透徹，給人一種開朗印象的人，多數偏向腹式呼吸。也就是說「腹式呼吸」讓人容易聽清楚自己說話的聲音。

因為採腹式呼吸時橫膈膜下降，能讓更多的空氣進到腹部，而非停留在胸部。由於吐氣量較大，因此呼氣時能使聲帶振動均勻，進而發出耳朵容易聽見的聲音。

作者還舉例說自己曾參加近百名企業家齊聚一堂的異業種聯誼會，每個人輪流用30秒的時間自我介紹。雖只是短短30秒，但自己明顯被聲音有磁性且清晰好懂者吸引，直覺對方是個事業有成人士。對於那些說話含糊不清，音量小得像蚊子叫的人則完全沒印象。

想想，若自己要做生意，會選擇和哪一種人合作？想當然耳是前者，可見音質有魅力還是比較吃香。採用腹式呼吸，就能增加聲音的魅力。

訓練腹式呼吸的方法很多，最簡單的只需兩個步驟。1.雙手手掌靠近嘴邊2.做出天冷時呼氣取暖的動作。記住，吐氣時間要持續5秒。如此重複1、2的動作兩次即可。