深度近視、眼壓過高小心青光眼!吃2食物降眼壓

 
   
【早安健康/林昕潔整理編輯】根據統計,台灣青光眼就醫患者約31萬人,10年間遽增近7成。由於青光眼沒有明顯症狀,當患者察覺視力狀況有異就醫時,可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療,青光眼甚至會造成失明!慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒,40歲以上民眾應定期接受眼部健診,才能防止視力衰退。

青光眼的成因是眼內液體(防水)無法正常排出,導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經,造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄,嚴重時甚至會失明。另外,近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者,台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出,眼壓最高的時間多為半夜或一大清早,有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外,眼壓變化晝夜不同,在不同時間多次測量,有助於瞭解眼壓是否正常。

坪田一男醫師表示,目前無法讓已受損的視神經恢復正常,因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外,新的研究結果也顯示,「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%,大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化,因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。

小心!這些人是青光眼的危險族群

.老年人較容易罹患青光眼:40歲以上成年人有5-10%眼壓過高,其中每年約有1%會轉變成青光眼
.女性略多於男性
.近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍,特別是600度以上的深度近視者
.糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
.有青光眼家族史者
.長期使用類固醇者

若有以下症狀,應立即就醫

1 視力模糊、周邊視野縮小
2 夜間看燈光有五彩光圈圍繞
3 頭痛、眼脹,甚至會噁心、想吐

書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒, 青光眼患者應注意五點保健之道:

一、定期測量眼壓、檢查視神經及視野,以期控制病情。
二、生活規律、心情穩定,避免熬夜及情緒激動。
三、飲水要分量分次,避免牛飲。
四、充分配合醫師指示用藥,勿自行調整。
五、從事輕柔運動,如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓,避免閉氣用力,如舉重、倒立等運動。

新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒,青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜,並且注意睡姿,避免趴睡、墊高頭部,以免眼壓上升。

預防青光眼吃這味!決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環

根據《中藥材養生密碼》一書,傳統中醫認為決明子能清肝明目,現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力,因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克,天麻、何首烏各20克,水煎取汁服用,有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。

日本美容營養研究家丸田美和子則指出,研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用,能促進視網膜上視紫質的再合成,加速眼睛血液循環,並維持水晶體健康,有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病,適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。


資料來源:《名醫500答!50歲後自檢自癒的健康力》/東嶋和子(科學記者)/PCuSER電腦人文化
資料來源:《好眼力 護眼、養眼、治眼全百科》/陳瑩山(新竹國泰綜合醫院眼科主任)/新自然主義
 
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