「多喝水沒事，沒事多喝水」，經典的廣告台詞，許多人琅琅上口，喝太多水預防腎結石，但也有人擔心過量可能導致水中毒，其實這樣的擔憂是多慮了。

書田診所泌尿科主任醫師林儒廷表示，每個人身體所需要的水分隨著季節、活動量有所不同；夏天排汗量多，尿液自然減少，自然容易在體內形成結晶導致結石。

目前，治療結石的主流方法是體外震波，但結石超過1公分大小，醫師會考慮侵入型的輸尿管鏡碎石手術。林儒廷表示，其實多數結石可透過多喝水的方式，讓結石自然排出體外，而預防結石的最佳方法還是多喝水。

至於水喝太多，到底會不會水中毒？答案是會，但這樣的案例在成人身上幾乎不可能發生，理由是水喝太多自然會隨尿液排掉，肚子太脹也會讓人停止喝水。

新光醫院腎臟科主治醫師呂理哲表示，腎臟大約每分鐘製造1cc尿液，一天的排尿量大約是1400cc，水中毒大多發生在不懂得停止喝水，或是沒辦法表達已經喝太多的嬰幼兒或老人身上，照顧者灌水過度反而導致體內含鹽量被稀釋，體內電解質不平衡造成水中毒。

至於上了年紀的長者，因為攝護腺肥大頻尿而不敢喝水，反而更容易引發尿毒症。國泰醫院泌尿科主治醫師王世鋒過去就曾收治一名70歲患者，初期只是攝護腺肥大、排尿困難，但因為「忍耐」功夫一流拒絕治療，最後小病變大病，差點得終身洗腎。

林儒廷提醒，逐漸進入結石好發季節，平時應該注意多喝水、不憋尿，過去有結石病史的人復發機率高，且初期結石幾乎不痛不癢，呼籲每半年就要回診一次，以免結石復發而不自知。

(以上美圖 來自華人健康網)