紫外線：眼睛病變的殺手！

【認識7Q幫孩子打擊惡視力！】

Q1：兒童的視力發展，可分成哪些階段？

0歲〜6個月大：小嬰兒在一出生時的視覺只看到黑和白，視力的能見度是很差的。大約到了2個月大小嬰兒才能分辦出他的父母，同時可以看到紅色和綠色。

6個月大到1歲：小嬰兒可以看到所有的顏色，開始有立體感。同時可以透過手眼協調來伸手摸東西，但距離感尚未發展完成。

8個月大：他們的視覺已經發展到可以分辦和確認每個顏色。

1〜2歲：距離感已經可以發展到分辨6公尺的距離。

2〜6歲：幼兒的視網膜發展已經成熟了，在2歲時，視覺己經發展的很好了。到了幼童6歲時，他的視力發展已經等同一個成人。

Q2：在兒童視力發展完成前，紫外線的傷害有多大？

一直到青春期之前，兒童的視力由於水晶體的發展不完全，因為對於外界的有害光線不只是沒有受到保護，更是完全沒有防護能力。因此建議父母可以選擇太陽眼鏡，來保護孩子的眼睛。

 Q3：紫外線分成哪幾種？真正有害的紫外線是哪一種？

紫外線分為A、B、C三種類型：

A型紫外線（UVA）：波長介於315〜400奈米，穿過眼睛外表的構造而被水晶體吸收，目前醫學已證實累積的UVA量可能引起日照性的白內障。

B型紫外線（UVB）：波長介於280〜315奈米，此輻射線會被眼睛外表吸收，不過若曝曬過久，仍會有導致眼睛外表的組織受傷之虞。

C型紫外線（UVC）：波長介於100〜280奈米，可以被大氣層上方的臭氧層有效的吸收，較不會侵害人體。

Q4：是不是只有陽光出現時，紫外線才會存在？

紫外線存在於大自然之中，是一種肉眼所看不到的光線。因此紫外線是無所不在的，白天任何時間外出一定要使用紫外線防護太陽眼鏡，來做好寶貝的眼睛保護哦！

Q5：過量紫外線會對眼睛造成哪些傷害？

1.眼睛容易充血發紅，嚴重者會影響視力。

2.角膜炎病變，眼睛會出現疼痛、流淚、畏光、紅腫及視力模糊等症狀。

3.世界衛生組織曾調查因白內障而導致失明，有20％可能和紫外線曝曬有關。

4.黃斑部是主宰中心視力最重要的部位，過量的紫外線會對黃斑部造成傷害。

5.眼部周圍的皮膚是在防曬時最容易忽略的地方，長時間過度曝曬，會導致眼瞼皮膚癌。

Q6：可以吃什麼來保護眼睛？

保護眼睛的營養素，如β-胡蘿蔔素、葉黃素、花青素、Omega-3脂肪酸等，其主要來源包括：深綠色蔬菜、紅黃色蔬果、枸杞、深海魚、堅果類、乳製品、全穀類等，只要飲食均衡就能攝取到。

Q7：如何選購兒童專用的太陽眼鏡？

選購原則包括符合國家標準CNS15067、抗UV鏡片材質、抗藍光鏡片（紫外線裡的藍光），在選擇上父母也可以多留意光透率和遮蔽性，如此才能真正有效遮蔽紫外線帶來的傷害。

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