你有敏感性牙齒的困擾嗎？有人誤以為吃冰，或吃酸性食物，是造成敏感性牙齒的元凶，其實，牙醫師表示，只說對了一半，冰品與酸性食物只是引發敏感性牙齒的誘因之一，最根本問題在於刷牙的方式與時間點不正確所導致。

根據臨床調查指出，台灣竟每2人就有1人患有敏感性牙齒，幾乎人人皆是「酸軟牙小敏族」，根據台大醫院牙科部調查顯示，約有5成國人患有「牙本質知覺敏感症(Dentin Hypersensitivity)」，也就是俗稱的敏感性牙齒，患有敏感性牙齒的女性，更是比男性高出1倍之多，可見敏感性牙齒對國人口腔健康的危害甚深。

刷牙太用力　牙齦明顯萎縮

1名大學畢業女生在暑假期間大啖霜淇淋，吃完後因為擔心牙齒沾甜食恐蛀牙，於是拼命用力刷牙，結果未料刷出一口大爛牙，讓原本的敏感性牙齒病情更加惡化，更糟糕的是牙齦明顯萎縮、牙根外露，只好淪為植牙一途。

臺灣牙周病醫學會專科醫師、三總醫院牙醫師黃仁勇表示，造成敏感性牙齒、牙齦萎縮的下場，往往與刷牙的方式、時間點，以及選擇刷牙使用的牙刷關係密切。尤其有敏感性牙齒的人，不能一味選擇軟毛牙刷，會導致潔牙不徹底，或是過度用力刷牙，若持續延誤就醫，將有可能造成牙周病，嚴重牙齒恐掉光。

預防敏感性牙齒　刷牙多注意

黃仁勇博士提醒建議民眾，無論有無敏感性牙齒，都應選擇刷毛軟硬適中的牙刷，並遵循醫師的指示潔牙，才能避免敏感性牙齒每況愈下，造成難以挽回的悲劇。還有要注意刷牙的時機，即早上早餐後再刷牙，晚上睡前刷牙多下功夫，要徹底清潔，午餐後或晚餐後視情況刷牙即可。

【抗敏四部曲　守護口腔健康】：

1.選擇超細柔韌牙刷：挑選1支優質的牙刷才不會刷白工，刷毛軟硬度適中，讓口腔清潔事半功倍。

2.正確刷牙方式及時間：掌握正確潔牙兩分鐘時間及徹底清潔牙齒內側部位。

3.搭配使用牙線及抗敏牙膏：搭配使用牙線及抗敏感牙膏，維持良好生活習慣。

4.定期牙醫檢查：每半年定期至醫院洗牙檢查。

【藥師小叮嚀】：

藥師黃崇博提醒，預防敏感性牙齒，可以透過補充保健品方式防範，例如維他命B1、B2、B6、B12等，適當補充能有效減少牙齒的疼痛及刺激。另外，也推薦民感性牙齒的患者要多補充鈣質與D3，才不容易蛀牙。