想看起來比實際年齡年輕20歲，這有可能嗎？日本有一位乳癌權威南雲醫生，今年已經59歲了，但看起來卻只有30多歲，南雲醫生說他是靠快步健走，一天只吃晚餐，還有喝大量牛蒡水，就能保持年輕，他在日本擁有高人氣，許多人爭相採用他的養生祕訣，如今也紅到台灣來，還特地來台會粉絲，不過他的作法，台灣醫生認為長久下來會傷身。

邁開步伐大步走，健走個好幾趟，這可是讓人越活越年輕的獨門祕招。日本乳癌醫生南雲吉則：「大步走的話對身體比較健康，內臟也可以燃燒脂肪。」

他是南雲吉則日本乳癌治療權威，看得出來嗎？已經59歲的他，但幾乎沒皺紋，身材健壯，看起來比實際年齡小了20歲，來回深呼吸吐氣，這也是南雲博士回春秘密，一天還只吃一餐號稱能催生長壽基因，像他37歲時臉頰豐腴、膚色暗沉，59歲反而變身皮膚緊緻的日系型男，越老反而看起來還越年輕，抗老「撇步」還有勤喝牛蒡水，代謝身體毒素，但日本醫生的方法，台灣專家不太認同。

台大家醫科主任姚建安：「這個都不是那麼好的建議方式，我們建議是三餐要均勻，(不然)低血糖威脅最大，是我們的腦部。」

醫生強調民眾想變年輕甩肉，還是要均衡攝取三餐，搭配規律運動，否則回春不成，反而傷身。