【免疫力降低 皮蛇(帶狀疱疹)纏身】
最近天氣變化大，忽冷忽熱讓很多人的免疫力降低了，身
最近天氣變化大，忽冷忽熱讓很多人的免疫力降低了，身
邊有好多長輩出現「皮蛇」的困擾。皮蛇的正確名稱為
「帶狀疱疹」，是一種水痘的病毒，因此曾經得過水痘的
人，在免疫力低下的時候，潛伏在神經節的病毒，就會被
活化而引起「帶狀疱疹」。
◎帶狀疱疹的症狀⋯⋯
通常會從身體單側的某一部位皮膚開始出現觸痛、灼熱感
、刺痛或敏感，持續1-3天後，開始出現皮疹及看起來像
水痘的水泡，這些水泡會持續2-3週，然後再慢慢結痂。
因為帶狀疱疹屬於神經性病毒，會延著神經分布的皮結長
出皮疹及水泡，因此通常會有神經痛的現象，剛開始會不
舒服或微燒，然後出現神經抽痛，年紀愈大愈痛，即使水
泡消失後，痛感或麻痺的感覺還會持續2-3個月才會慢慢
消失。
◎帶狀疱疹發生的部位
最常發生在身體軀幹、臀部、臉、手臂、腿上，只要有
神經支配的地方都可能發病，如果水泡長在眼睛時，一定
要特別注意。早期發現早期治療，當有身體不適時，盡快
尋找醫師診治，可以避免帶狀疱疹的症狀擴大。
◎帶狀疱疹會傳染？
帶狀疱疹的病毒會傳染給沒有得過水痘的人，但是被傳
染的人只會長水痘，而不會引起帶狀疱疹，帶狀疱疹的病
毒傳染力比水痘小，大多由飛沫傳染而由呼吸道吸入或接
觸感染，不過只有幼兒、沒有得過水痘或免疫力較差的人
，才可能較容易因帶狀疱疹患者而感染水痘。
◎顧好免疫力預防皮蛇
帶狀疱疹的好發族群是60歲以上的銀髮族或癌症、愛滋病
、紅斑性狼瘡、糖尿病等疾病患者，但是一般成人在免疫
力低下的時候，也可能會引發，因此建議大家均衡飲食、
作息正常、多喝水，不要熬夜、適度休息，平常飲食可以
多攝取含維生素A(β胡蘿蔔素)、維生素B群、維生素C、
維生素E等可以增強免疫力的食物，如：含β胡蘿蔔素的
蔓越莓籽油、胡蘿蔔、南瓜；含維生素B群的啤酒酵母、
紫菜；含維生素C的芭樂、奇異果，三餐飲食清淡、少油
，少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，顧好身體免疫力，不怕
皮蛇纏上身。
光量生技-蔬食伊甸園 編輯
參考資料：台大醫院、書田泌尿科眼科診所、華人健康網
參考資料：台大醫院、書田泌尿科眼科診所、華人健康網
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