瘦身食材
 

冬瓜富含維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵等養分,其
 
維生素B1
 
能使體內的澱粉、糖轉化為熱能,不會變成脂肪,有助於
 
減肥喔


●今晚來煮『蕃茄燉冬瓜』
 

材料:冬瓜500克,蕃茄2個,薑末、鹽適量。
 
 
作法:
 
 
冬瓜、蕃茄洗淨後,切塊,炒鍋放些許油,放入薑末
 
香,再加蕃茄翻炒1~2分鐘
 
最後放入冬瓜與鹽翻炒幾下,加入水,加蓋燜煮至冬瓜熟
 
透就好囉!
 

 

 

 

 

本文引用自apple516849 - 瘦身食材『蕃茄燉冬瓜』

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