鼠蹊部位於雙腿根部,有許多血管、淋巴管與神經通過,可說是上半身與下半身的交會點。假如此部位的血液無法順暢流動,便可能引發腿部浮腫、全身虛寒。因此,鼠蹊部必須確實進行動脈按摩。不僅可恢復血液循環、改善腿部不適症狀,也能解決下半身虛寒的問題。
【鼠蹊部動脈按摩】
鼠蹊部的按摩可以坐在椅子上進行,不過如果仰躺在床上、彎曲膝蓋的話,不僅更容易操作,還能帶來助眠的效果,建議當成每天晚上的習慣,在入浴後、就寢前進行。
按摩鼠蹊部:腿、膝蓋、腳從大腿到腳尖,離心臟越遠越需要按摩。仰躺在床上進行,更有效果。
效果:有效改善虛寒、腿部浮腫等不適。
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