（健康醫療網／記者郭庚儒報導）暑假到了，許多學童看電視、玩電腦、滑手機的時間更多了，每當暑假結束，近視度數又更深了；眼科醫師建議家長，暑假多帶孩子到戶外活動，不要讓孩子長時間、近距離使用3C產品，也可與孩子一起打乒乓球，放鬆過度收縮的睫狀肌，也能有效預防近視。

大學眼科總院長林丕容表示，近視是因長時間、近距離用眼過度，導致睫狀肌持續收縮、水晶體膨脹，造成焦點聚在視網膜前方，看東西時就看不清楚；若進而使眼軸拉長，很快就從假性近視，變成「真近視」。

林丕容強調，近來3C產品盛行，更是造成學童近視的主因。根據教育部去年統計，國小學童近視的比率高達4成8，小學六年級學童的近視比率更高達6成4，也就是平均每3名學童就有2名近視。

運動可有效預防近視。林丕容建議家長，多帶孩子到戶外活動，例如打乒乓球就是很好的運動，當雙眼隨著乒乓球上、下、左、右運動，可以讓過度收縮的睫狀肌放鬆，同時促進眼球組織的血液循環，達到預防近視的效果。他也提醒，用眼每30分鐘要休息5分鐘，才是正確保護眼睛的方法。