(健康醫療網/記者郭庚儒報導)每當寒流報到,總有天冷猝死事件發生;國民健康署提醒,低溫容易誘發心臟病、中風急性發作,呼籲民眾應加強保暖,尤其長者跟心血管疾病患者要特別留意天氣的急遽變化,如突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀,或發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清的情形,一定要儘速就醫。

根據衛生福利部死因統計資料顯示,前年因心臟病、中風及高血壓疾病死亡人數高達3萬3168人,平均每天就有91人因心血管疾病死亡;另根據國健署2007年的調查顯示,3分之1的民眾不知道自己有血壓過高的問題,當氣溫驟降,容易導致血管收縮、血壓上升,而引發心血管疾病急性發作。

國健署提供六大「驅寒保暖健康道」要訣,幫助民眾遠離心血管疾病的威脅。

第一,3高及心血管疾病患者除了要規律服藥、定期回診和飲食控制外,最重要的是要定期量血壓,並做好血壓監測;

第二,寒流來襲除了注意手套、襪子及保暖衣物不可少外,頭部的保暖也很重要,外出記得戴帽子和圍巾。

第三,清晨容易出現極低溫,有運動習慣的民眾避免太早出門,最好等太陽出來或等氣溫回升後再出門運動,並建議結伴同行;

第四,泡湯注意溫度不可超過40度,並避免長時間泡在溫泉中,以免四肢血管擴張,周邊血流量遽增,引發心血管或腦血管急症。

第五,避免天冷而大吃大喝或情緒起伏太大,應多喝水及增加攝取纖維素,以預防便秘,以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等;

第六,出現心臟病及中風徵兆,如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀,或臉部表情不對稱、口齒不清的情形,應立即就醫接受治療。

 

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