你知道家中跌倒發生在浴室的比例最高嗎？世界衛生組織指出，70歲以上老年人每年跌倒機率超過四成，其中發生髖關節骨折者，約20%在一年內會死亡，是台灣老年人意外死亡原因第二名。為了避免因濕滑而跌倒，健康圖文宣導防滑基本功。   


地面防滑：浴室內建議以防滑地板、防滑貼片與防滑墊加強止滑效果，進入浴室應換穿防滑拖鞋。
  

抓扶支撐：傳統浴缸建議加裝防滑手把，馬桶四周也可裝設扶手，以提供起身時必要的施力點與支撐性。  


以坐姿洗澡取代站姿：在站立時容易因重心不穩、反應力不夠敏捷而跌倒，建議可使用有扶手與椅背的洗澡椅以坐姿的方式洗澡。
  


建議選擇開門式浴缸：一般傳統浴缸高度約45公分，在跨入時容易因單腳站立這個動作造成跌倒，因此建議採開門式浴缸取代傳統浴缸。  


另外中華安全行動照護協會郭外天理事長提醒大家，跌倒不只當下造成身體傷害，事後的靜養，也增加老人臥床的時間，間接性導致活動量變少進而引發血液黏滯、肌力減退甚至心血管的問題，也容易因害怕跌倒而抗拒外出，因多注意防跌。


老年人防跌倒，除了做好浴室防滑外，輔具運用與補助也是重點，為此中華安全行動照護協會，將於5月30日舉辦「高齡社會行動力的省思vs輔具應用大解密」講座，提供輔具運用與政府相關補助解說，幫助降低跌倒機率與傷害。  



專家諮詢：中華安全行動照護協會 郭外天理事長