【台灣醒報記者杜胤廣台北報導】市售鈣片吃多了，身體不見得能全部吸收，反而會造成身體負擔。消基會12日上午公布抽檢大台北市售27件鈣片商品，發現除2件不符標示規定外，另有3件商品不符合礦物質鈣含量規定，甚至提供錯誤的每日攝取量基準值。清大化學系教授凌永健說，吃鈣片，攝取到的鈣含量就有40%，若再加上食物攝取中的鈣質，鈣離子超標，長期下來會使腎臟超過負荷。

消基會表示，3月期間於大台北地區抽檢市售27件鈣片商品中，發現2件商品名為「培恩複方檸檬酸鈣錠」與名為「鈣舒1200」，鈣含量標示方式與標準不符合規定。其中「鈣舒1200」，標示公克鈣含量大約96毫克，實際檢測卻高出3倍以上，而「培恩複方檸檬酸鈣錠」，標示註明每公克含鈣量是210毫克，但實際檢測卻只有30～80毫克。

調查發現，名為「DR.JOU水解鈣粉包」宣稱含有鈣，卻沒有標示鈣含量，已違反食安法第22條規定。「渡邊多鈣膜衣錠」、「健美生」與「鈣舒1200」，則不僅未標示礦物質鈣含量，甚至提供錯誤每日攝取基準值標準。

根據衛福部「國人膳食營養素參考攝取量」標準，建議民眾每天所攝取的鈣含量應為1000毫克，而鈣的攝取量不僅會隨著年齡的增長，吸收率相對下降，女性更會隨著更年期的到來，快速下降。

「市售鈣片等營養食品，鈣含量高低不齊，民眾購買時要依個人攝取標準，看清鈣含量標示，以免買到鈣含量太高或太低的鈣片。」消基會秘書長陳智義表示，市售的鈣片中，每片鈣含量大約介於30至340毫克之間，更有鈣含量高達600毫克以上的鈣片，民眾若不看清標示，食用鈣含量過高的商品，加上平日飲食，不僅會加速腎結石，買到不符個人需求的鈣片，更是一種浪費。

「鈣片鈣含量不論高低多寡，人體真正吸收的鈣質還是要經過大腸，才會真正吸收鈣質。」凌永健表示，鈣片之所以設計成這麼多不同高低鈣含量的商品，也是針對不同年齡層所設計，因為一般小孩的吸收比成人還要能從食物或鈣片中吸收超過30%的鈣質，所以有的鈣片鈣含量過高也是專為成年人所設計。

「人體中的鈣質大約15%是從食物而來，如果再吃鈣含量過高的鈣片，恐超標。」凌永健說，無論是碳酸鈣或檸檬酸鈣，其實吸收率相差不大，一般小孩可從鈣片吸收70%的鈣質，而大人則介於20%至40%左右，若沒看清標示，恐對健康無益，但建議民眾若要選擇鈣片要依個人需求做選擇，腎功能不佳的民眾，應盡量從食物中攝取鈣質。