中國時報【李義╱高雄報導】

民俗上農曆7月鬼門開，有些人夜裡會被莫明力量壓著動彈不得，以為是鬼壓身求助神壇等民俗療法。在精神科醫師眼裡，這只是一種睡眠癱瘓症，不必緊張，但如果次數太頻繁就要就醫，診斷是否有其他睡眠障礙疾病。

凱旋醫院神經精神科醫師張鈺姍表示，許多人曾遇過俗稱鬼壓身情形，事實上是一種睡眠癱瘓現象，還稱不上是疾病。

她指出，睡眠周期是由入睡期、淺睡期、深睡期，最後入速眼動期（做夢期），所謂睡眠癱瘓症是發生在速眼動期的睡眠障礙現象之一，成因是睡眠時腦部與身體肌肉不協調所致。

她說，速眼動期睡眠時，身體呈現休息狀態，與大腦連結信號也暫時中斷，這是一種防禦措施，避免發生將夢境實現在真實生活裡。

例如夢裡打人，在現實並不會如此做；可是發生睡眠癱瘓時，大腦甦醒，身體卻連不及連結而呈現肌肉張力低就會出現動彈不得、說不出話、幻聽、感覺到有人等數秒至數分鐘不等的俗稱鬼壓身情形。

鬼壓身多好發於壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲勞、失眠、睡眠不足或有時差問題時，任何年的人都會發生，大多數發生在青少年時期。

張鈺姍建議，可透過適當運動來改善睡眠品質，如果次數太頻繁就要就醫，了解是否有其他睡眠障礙問題。

（以上美圖 來自網友處）