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吃蔬果有益健康 多選不同顏色和種類

 

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吃苦瓜好處多,不僅有助排毒,且熱量極低,更可以預防癌症。(圖片/華人健康網資圖庫資料)

 

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長時間緊盯螢幕,眼睛累了嗎?除了減少使用電腦、手機等3C產品外,不妨從加強攝取有益眼睛的食物開始改變。

 

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假日單車族 男子隔天腳痛到無法行走

 

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很多人都知道吃肉就可以補充許多營養蛋白質,且每一餐「無肉不歡」的大有人在,但是吃太多肉也是造成健康危害的重要原因之一,日前就曾有20歲女子因為每2天吃1碗牛肉麵,竟罹患大腸癌,西方國家經常吃牛肉,大腸癌風險也比亞洲高出許多。

 

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