十字花科蔬菜都有良好的防癌效果,也能幫助維持心血管功能正常。(圖片/取材自美國《赫芬頓郵報》)

 

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秋冬天氣冷,基礎代謝率下降易造成肥胖和手腳冰冷,此時來點補氣飲食可提升代謝力。

 

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包括白米、白麵包、白麵條等精緻的碳水化合物,在攝取時要注意勿過量。

 

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清除農藥 蔬菜應浸泡三十分鐘換水3次

 

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自來水洗隱形眼鏡 國中生險失明

 

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現代人以茶代藥,健康不必花大錢。

 

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