春風

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）使用3C而使眨眼頻率過少的人，當心「目睭乾扣扣」。因為眼睛的開闔除了重新濕潤眼球外，還會產生像幫浦一樣的壓力，將鼻淚管中淚液抽走，以達到舊換新。正常來說，眼睛每6至10秒眨動一次，會讓眼睛得到正常的滋潤。但長期不眨眼，淚水容易蒸發，自然容易罹患疾病。醫師也說，從3C產品盛行以來，像手機、平板、電腦的使用，使得這類患者的人數不斷上升。

臺北市立聯合醫院陽明院區眼科林育葳醫師表示，淚腺是眼睛的活水組織，它分泌的淚水會流過眼睛流到眼睛靠鼻側下方的鼻淚管，透過這樣的循環保持眼睛的濕潤。當這層淚水組織不足以滋潤眼睛時，併發的症狀就是乾眼症。

刺痛灼熱又流淚 老人、女性乾眼比例高

而當眼睛缺少淚液的滋潤時，原本的角膜容易破皮受損，就會產生刺痛感、灼熱感、異物感等複雜綜合的感受，有時候還會伴隨反射性的流淚現象，所以，乾眼症的患者拼命流眼淚，並不是矛盾的現象。

林育葳醫師也表示，不同的因素會造成淚膜不同層的缺乏；正常來說，老年人因為淚腺退化，得乾眼症的比例很高；另外還有荷爾蒙的因素，女性的得病率較高。而依照成因不同，醫師會提供不同的治療方法。不過醫師也強調，一旦罹患乾眼症，很難治本，一般多以治標，因此患者除了遵從醫囑外，更要懂得自我保護，才能減緩眼睛的不適。

熱敷、按摩眼瞼 助緩解！

例如，洗臉後要輕輕刷洗睫毛，以避免油脂腺堵塞，造成油脂凝結後變質。改善用眼習慣，不要長時間盯著電腦螢幕或手機，同時適時熱敷與按摩眼瞼，讓眼睛得到休息。有眼疾者應該多食用脂溶性維生素Ａ，包括胡蘿蔔、深色蔬菜，以強化黏膜層的健康。

近日臺灣上空霾害嚴重，林醫師也提醒民眾，空氣污染會造成過敏性結膜炎，而導致乾眼症狀惡化。因此空污嚴重時，應配戴較大的眼鏡來防風防塵，保護眼睛減少淚水蒸發的速度。