皮膚長濕疹，又紅又癢。中醫師陳玫妃表示，建議患者不要曬到太熱的太陽，以及太熱的水或過度的搔抓，會使得愈抓愈癢的情形更為嚴重，應盡量保持皮膚的清爽、乾爽、清潔。另可配合食療、外洗方保健。

中醫師陳玫妃表示，食療保健，可多吃蔬菜水果，富含維他命C，如檸檬、芭樂、葡萄、櫻桃、草莓、蘋果、藍莓、桑椹、蔓越莓等，對於皮膚的抵抗力會有幫助。生活中，建議經常多穿透氣、吸汗、寬鬆的棉織衣物，使用較清爽保濕的保養品，避免過度搔抓破皮而導致感染。若有大量出汗，請盡快將身體洗淨，保持清爽，換上乾爽的衣物。

陳醫師表示，穴道保健，建議可按摩合谷穴、曲池穴、築賓穴、三陰交穴，有助驅風止癢，清熱解毒的作用。藥膳茶飲方部分，建議可準備黃芩、薏仁各3錢、薄荷1錢、銀花2錢。此道茶飲方有助清解肝熱，去濕，驅風止癢，可預防及改善皮膚紅癢的問題。

外洗方部分，可用地膚子、蒲公英各3錢，白鮮皮、土茯苓各2錢，用1000C.C的水煮至800C.C，放溫約40度C，用紗布拭擦清洗，皮膚容易皮膚紅癢，濕疹，長痱子的地方都可以拭擦，拭擦完畢之後不須用清水洗淨，乾掉即可。

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◎好友 主日提供好資訊：

我也是被濕疹困擾好多年，後來一位做內衣的朋友告訴我，盡量不要穿純棉的，因為棉衣吸汗不易乾。現今日本及歐洲都穿"隆"的衣，美其名吸濕排汗衣或涼感衣，講穿了都是化纖，不吸汗。我後來就少穿棉衣，已經一年多未再犯。

（以上美圖 來自網友處）