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■保養肝臟的食材：
包括芭樂、奇異果、青花椰菜、綠豆、毛豆、豌豆、菠
菜、芹菜、海帶、檸檬、綠橄欖、秋葵等蔬果，都是非常
適合，可養生補氣。
■容易虛火旺盛的體質：
如果虛火旺盛，可多吃梅子、韭菜，或是深綠色的蔬菜，
如芥藍菜、菠菜等，也可選擇根莖類食物：地瓜，山藥，
芋頭等，可改善虛火太旺的情況。
【少食辛辣油膩】
■少吃「辛辣」或容易引起發炎的食物：
例如海鮮，油膩，油炸類食物，會讓發炎更嚴重。
【不當睡美人】
■容易犯睏、想睡覺嗎？中醫師建議，盡量不要久坐不動
或是白天起床後又睡回籠覺，以免讓血液停滯不動，反而
會越睡越累唷！
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