吃了一頓豐盛的大餐,再去一趟健身房,就能防止肥肉堆積與心血管負擔?英國心臟科醫師馬赫塔˙諾柯斯表示,運動無法彌補混亂飲食造成的危害。


馬赫塔˙諾柯斯一施表示,很多人認為吃得不健康無所謂,只要運動消耗掉即可,這是最大的迷思。


醫師強調,飲食過量、糖過量造成的問題比不運動及使用菸酒還多。如果刻意只將肥胖與不運動連結,完全錯誤。


醫師指出,已有醫學研究指出,飲食過量,恐快速增加老化速度。以現代醫學觀點,一般人平時能增加的運動量無法消耗掉大吃大喝的熱量吸收。熱量攝取過多在體內轉變為脂肪,脂肪組織貯存於體內,體重便超過標準值。


造成肥胖原因包含活動量太少、家族性肥胖遺傳、心理精神因素、吃吃宵夜,食物中含大量澱粉和脂肪;有些則是內分泌疾病,新陳代謝異常、甲狀腺功能低下或長期服用類固醇等。


暴飲暴食的後遺症不僅只有肥胖,常導致後續噁心嘔吐,口苦,排便不順症狀的出現。飲食過量,腸胃功能較差者容易食後不適。醫師指出,不當飲食造成的腹痛、不消化,患者上腹部到下腹部的悶脹感,想吐卻又吐不出來,打嗝的氣味有酸腐的惡臭、口臭、甚至有胃酸過多或噁心的情況。

(以上圖片 來自華人健康網)
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春風

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  • linlin
  • 有許多年輕人喜歡暴飲暴食然後去廁所催吐後又出來繼續吃實在不可取
  • 年輕人吃東西都沒節制,等吃出問題時,則後悔莫及!
    謝謝來訪分享喔!
    linlin午安安~

    春風 於 2015/04/27 11:56 回覆

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