自製健康飲品 排毒專家傳秘訣

 

食安風暴頻傳,國人對飲食越來越重視,超過二十年經驗的排毒專家,建議每個人一天要喝兩杯健康飲品,像是精力湯和養生穀漿,自己在家裡只要花五分鐘就能DIY,或是多吃檸檬、黑木耳和胡蘿蔔,都有助於身體排毒。

調理機不停轉動,只要五分鐘,放了糙米、紅豆、燕麥和亞麻的養生穀漿,就輕鬆完成!

像是這杯,用一顆蘋果、半顆檸檬,石蓮花30克,以及少許蜂?調味的養肝精力湯,只要攪拌30秒,就大功告成!

食安問題,國人越來越重視怎麼吃才健康,以及如何排毒,專攻自然療法和食療,超過20年經驗的排毒專家郭素君,建議每人一天要喝兩杯健康飲品,至於蔬果汁的比例,蔬菜一定要多於水果!

預防三高飲食要多菜少肉,常大魚大肉或過勞的人,適合吃地瓜排毒,幫助腸胃蠕動,對抗疾病,先從良好飲食習慣做起!

(民視新聞 許敬柔、宋弘麟 新北市報導)

 

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