多喝水不憋尿 過年健康不亮燈

 

 

春節假期即將到來,年節期間許多人與親友相聚,作息日夜顛倒,減少喝水量或憋尿,且經常久坐不動,若又加上熬夜打麻將,短短的幾分鐘上廁所時間都要省,小心可會引發泌尿道感染。泌尿科醫師提醒,憋尿不僅容易引起膀胱炎、尿道炎,嚴重時還會造成腎臟發炎及腎臟功能受損。

(龐清廉報導)

  過年年假長,很多人生活習慣步調都會被打亂,包括該吃飯時不吃飯、該睡不睡、該上廁所不上廁所,尤其熬夜打牌、打麻將的人憋尿不去上廁所的情況更多很容易發生泌尿道感染。

  嘉義縣大林慈濟醫院泌尿科醫師藍仕凱表示,泌尿道感染初期會突然頻尿,小便灼痛如刀割,或是血尿等情況,不及時就醫治療,可能使病症向上蔓延,引發腎炎等腎臟疾病,甚至導致敗血症。

  醫師提醒,若是經常憋尿超過四小時以上,就會造成膀胱功能受到影響,加上作息不正常、抵抗力變差,自然容易引起感染,造成膀胱炎、尿道炎,嚴重者還會造成腎臟發炎及腎臟功能受損。尤其是上了年紀的男性朋友,憋尿容易使攝護腺肥大症狀更嚴重,加上沒有按時服藥,可能變成急性尿液滯留。

  醫師建議要預防泌尿道感染,應養成每天至少補充水分二千c.c.和定期上廁所的習慣,建議不憋尿、不久坐、不熬夜、避免過度刺激食物,而為了不在睡覺時頻跑洗手間打擾睡眠,晚餐過後最好不要大量飲水。生活作習上廁所維持正常,過年的健康才不會亮起紅燈。

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    春風 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()