目前日期文章:201508 (217)

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糖尿病需要控血糖,注意「飲食有節、運動有時」的健康生活型態。

 

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 研究發現,睡午覺不只能恢復體力,還會降低血壓,減少罹患心血管疾病風險。(photo by wikipedia)

 

 

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幸福花園

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 為讓前來坪林遊玩的訪客,更深入體會茶文化與茶產業,透過時尚與創意設計語彙重新詮釋這個誕生於茶鄉的產業博物館,讓品茶、賞茶、愛茶也可以變成最時髦、最文青的藝文享受。

 

 

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含鉀食物排名前三名包括、第一名空心菜、第二名菠菜,以及第三名馬鈴薯。(圖片提供/美國馬鈴薯協會)

 

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 你有觀察過自己小便的顏色嗎?其實,生活中只要增加一個小動作,就可得知自己健康與否。有些人上完廁所,習慣馬上掉頭,隨手一壓,就把「證據」沖走,有些人則願意回頭一看,觀察幾眼;事實上,我們只要培養「多看」的習慣,就能從中發現蛛絲馬跡。

 

 

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 沒有比整晚都醒著躺在床上更遭的事情,看著時間在滴答聲中溜走,卻只能躺在床上翻來覆去。多數人會認為唯有失眠才能稱做睡眠障礙,然而只要是睡眠型態或習慣改變,如:困難入睡、半夜易醒、錯誤時間想睡、睡太多,或是睡眠期間出現異常行為,都屬於睡眠障礙。而且睡眠品質不佳,不僅僅會影響白天的精神狀況,還可能導致心血管疾病,甚至有研究發現其與交通事故的發生有關。
 

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 紅蘿蔔蘋果混搭果汁 清血解毒好健康
 

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